กระบวนการในการ"บ่น"เริ่มจาก
1. ระลึกชาติ 30 นาทีก่อนหน้า ก็ถือว่าเป็นการระลึกชาติ
2. อารมณ์เริ่มขุ่นมัว ...แง่มๆ เหยียบเท้าแล้วไม่ขอโทษเร๊อะ...
3. ตอกย้ำ ...ทั้งทาง Facebook Twitter อัพสเตตัส บ่น ด่าทอ มันเข้าไป.. แถมยังโทรไปเล่าให้เพื่อนฟังอีก...
4. หัวเริ่มร้อน อารมณ์ขุ่นมัว เนื่องจากใช้พลังงานในการพร่ำบ่น พิมพ์บ่น
5. รู้สึกหงุดหงิดที่โดนเหยียบเท้าไปอีก 3 ชั่วโมง
เริ่มมองเห็นภาพไหม เวลาเราบ่นแล้วเราจะได้อะไรพ่วงมาด้วย
เราต้องสูญเสียพลังงานโดยไม่จำเป็นไปเท่าไหร่ ต่อการบ่น 1 เรื่อง
เราต้องเสียสมาธิในการทำงานไปกะอารมณ์ขุ่นมัวไปเท่าไหร่ ต่อการบ่น 1 เรื่อง
งานการเราต้องเสียหายเท่าไหร่ จากการที่เราเสียสมาธิจากการบ่น 1 เรื่อง
การบ่นคือการนึกถึงอดีต เมื่อสิบนาทีก่อนมีคนเหยียบเท้าคุณ แล้วก็ไม่ขอโทษคุณ คุณรู้สึกโกรธ อารมณ์เริ่มเสีย แล้วก็เอาไปพาลกะคนรอบข้าง
การนึกถึงอดีต ไม่ใช่เรื่องที่ดี เราอารมณ์เสีย กะเรื่องที่มันผ่านไปแล้ว จะสิบนาทีก่อน หรือจะ 1 นาทีก่อน มันก็คืออดีต มันไม่ใช่ปัจจุบัน
เราควรมีสติตั้งมั่นอยู่กะปัจจุบัน โฟกัสอยู่กะนาทีนี้ วินาทีนี้ อย่ามัวไปเสียเวลาระลึกชาติกันอยู่เลย มันไม่ได้อะไรขึ้นมาหรอก
หรืออย่ามัวเพ้อฝันถึงอนาคต ว่ามันต้องเป็นอย่างโง้นอย่างงี้
มาโฟกัสอยู่กะปัจจุบันกันเถอะ และที่สำคัญ "เลิกบ่น"
No comments:
Post a Comment